BBMC대전퍼스널홈트레이닝수업계획서
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일 시 |
2011년 2월 23일 |
고객명 |
김00 |
나이 |
13살 |
담당 트레이너 |
강태성 팀장 |
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장 소 |
대전 중구 문화동 |
트레이너
연락처 |
010-9179-9250 | ||||
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고객님 연락처 |
홍00 기획실장
010-000-000 |
레 슨 전 략 |
수업형태 |
전신서킷트레이닝 | |||
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레슨목표 |
운동흥미유발, 유연성강화, 다이어트, 키성장
운동, 근력강화 |
수업방식 |
즐거운 다이어트 | ||||
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홈페이지 |
http://cafe.daum.net/BBMC http://blog.daum.net/bbmc http://blog.naver.com/rkdxotjd http://cafe.daum.net/BBMCPPT 검색창에 bbmc 검색 |
준비물 |
트레이너 |
소도구를 이용함 | |||
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고객님 |
운동할 공간 확보
단정하고 편한 옷차림 | ||||||
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날 자 |
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대전 퍼스널 트레이닝 수업 내용 |
시간 |
비고 |
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11/2/23
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-BBMC 소개 -부속기관인 BBMC PRIVATE TRAINING TEAM 소개 -BBMC 보디빌딩 매니아 클럽-사업내용소개 -담당트레이너 소개 -기초체력측정과 식습관 체크 간단한 운동과 스트레칭 |
설명 30분
수업 30분
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11:00~12:00 |
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11/2/24 |
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-스트레칭과 전신서킷근력강화운동 정리운동 순서로 진행 -식습관 재 검토, 식단 제공 -혼자서 하는 홈트레이닝 방법 제공 -계약서 싸인 = 대리인(친필싸인) -사진 및 동영상 촬영 협조 |
수업 60분
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10:00~11:00 |
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