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BBMC-PT.COM 대전퍼스널트레이너 BBMC-살 빠지는 식습관, 굶지 말고 잘 먹어라 음식을 30번 씹으면 건강해지고 50번 씹으면 살이 빠진다" 다이어트를 경험해 본 사람이라면 한 번쯤 들어 봤음직한 말이다. 1차 소화기관인 입 안에서는 음식을 잘게 부수고 침을 분비해 소화를 돕는다. 침 속에는 아밀라아제와 같은 소화 효와과 각종 면역 성분이 포함되어 있다. 여러 번에 걸쳐 꼭꼭 .. ▶DIET TIP◀ 2011.06.04
BBMC-PT.COM 대전퍼스널트레이너 BBMC- 가희 도시락 다이어트 공개 걸그룹 애프터스쿨 가희의 다이어트 도시락이 화제다. 가희는 지난 2일 자신의 트위터에 "이 작은 도시락 하나에 끼니 거르기 십상, 패스트푸드로 때우기 십상인 내겐 턱없이 모자랐던 영양가가 듬뿍 담겨있다"라는 글과 함께 도시락 인증샷을 공개했다. 사진 속 도시락에는 삶은 달걀과 포도, 각종 채.. ▶DIET TIP◀ 2011.06.04
