세상만사/facebook
2013년 5월10일 Facebook 첫 번째 이야기
뉴로트레이너 강박사
2013. 5. 10. 08:42
-
blog.daum.net
근력운동의 효과 단순하게 열량소모만을 따지면 걷기나 달리기가 근력운동보다 다이어트에는 더욱 효과적입니다. 근력운동은 하는 와중에 틈틈이 쉬어야 하기 때문 입니다. 또한 걷기나 달리기는 자신의 체중을 운동 내내 이용하는 반면